Índice de contenidos
- ¿Qué es el trekking y en qué se diferencia del senderismo?
- Equipo esencial y equipo extra
- Equipo esencial para principiantes
- Equipo extra que puedes dejar para más adelante
- Bastones de trekking: por qué sí merecen la pena
- Nuestra opción calidad-precio: bastones de trekking Indigo
- Errores a evitar
- Consejos finales para empezar con buen pie
¿Qué es el trekking y en qué se diferencia del senderismo?
El trekking es una de las actividades al aire libre más accesibles y completas: combina ejercicio físico, contacto con la naturaleza y bienestar mental. Sin embargo, empezar sin el equipo adecuado puede convertir una experiencia agradable en algo incómodo o incluso arriesgado. En este artículo te explicamos cómo iniciarte en el trekking con buen criterio, qué material es realmente necesario y por qué algunos elementos, como los bastones, marcan una gran diferencia desde el primer día.
Aunque a menudo se utilizan como sinónimos, el trekking suele implicar rutas más largas, terrenos irregulares y mayor exigencia física que el senderismo recreativo. No requiere un nivel profesional, pero sí preparación, constancia y un equipamiento mínimamente adecuado para disfrutarlo con seguridad.
Equipo esencial y equipo extra
Cuando se empieza en el trekking, es habitual no saber qué material es realmente necesario y qué cosas pueden esperar. La clave no está en llevar mucho equipo, sino en llevar lo adecuado para garantizar comodidad, seguridad y una buena experiencia desde las primeras rutas.
Equipo esencial para principiantes
Este es el material que conviene llevar desde el primer día, incluso en rutas sencillas:
- Calzado adecuado: es la base de cualquier ruta. Un calzado específico de montaña aporta agarre, estabilidad y protección frente a irregularidades del terreno, reduciendo el riesgo de torceduras, caídas y sobrecargas.
- Mochila cómoda y funcional: permite transportar agua, comida, ropa y pequeños accesorios sin comprometer la postura ni generar molestias en espalda y hombros.
- Ropa técnica adaptada al clima: ayuda a regular la temperatura corporal, evacuar el sudor y protegerte del viento o la lluvia. Esto es clave para evitar enfriamientos o sobrecalentamiento.
- Agua y algo de alimento: mantener una buena hidratación y un aporte mínimo de energía es fundamental, incluso en salidas cortas.
- Bastones de trekking: mejoran el equilibrio, reducen el impacto articular y aportan seguridad, especialmente en bajadas o terrenos irregulares.
Contar con este equipo básico no es una cuestión de nivel, sino de prevención, confort y continuidad en la práctica.
Equipo extra que puedes dejar para más adelante
Hay otros elementos interesantes, pero que no son imprescindibles al inicio y pueden incorporarse con el tiempo:
- Material ultratécnico de alta montaña: crampones, piolets o equipamiento diseñado para nieve, hielo o condiciones extremas. No es necesario para rutas de trekking sencillas o de dificultad media.
- Gadgets electrónicos específicos: relojes GPS avanzados, dispositivos de navegación profesional o sensores técnicos. Pueden ser útiles más adelante, pero no son imprescindibles para empezar.
- Accesorios pensados para travesías de varios días: material de acampada, hornillos, sacos de dormir o mochilas de gran capacidad.
Bastones de trekking: por qué sí merecen la pena
Uno de los elementos más infravalorados por quienes empiezan en el trekking son los bastones. A menudo se asocian erróneamente a personas mayores o a rutas muy técnicas, cuando en realidad son una herramienta muy útil desde el primer día.
El uso de bastones de trekking aporta beneficios claros:
- Reducción del impacto articular: ayudan a repartir parte del peso del cuerpo entre brazos y piernas, disminuyendo la carga sobre rodillas, tobillos y caderas.
- Mayor estabilidad y equilibrio: proporcionan dos puntos de apoyo adicionales, especialmente útiles en terrenos irregulares, zonas resbaladizas o con desnivel.
- Mejor control en las bajadas: las bajadas suelen ser el tramo más exigente para las articulaciones. Los bastones permiten controlar mejor el descenso y reducir la tensión acumulada.
- Menor fatiga muscular: al implicar el tren superior, el esfuerzo se distribuye de forma más equilibrada, lo que ayuda a mantener un ritmo constante durante más tiempo.
- Más confianza y seguridad: para principiantes, los bastones aportan una sensación de control que se traduce en rutas más seguras y disfrutables.
Lejos de ser un complemento opcional, los bastones de trekking son una herramienta de prevención y rendimiento, especialmente recomendables para quienes están dando sus primeros pasos en la montaña.
Nuestra opción calidad-precio: bastones de trekking telescópicos Indigo
A la hora de elegir bastones, no es necesario optar por modelos profesionales de alta montaña si estás empezando. Una opción equilibrada y versátil son los bastones de trekking telescópicos Indigo (60–135 cm).
¿Por qué son una buena elección para principiantes?
- Altura regulable, apta para distintos usuarios y tipos de terreno
- Sistema telescópico fácil de ajustar
- Buen equilibrio entre resistencia y ligereza
- Cómodos para rutas cortas y medias
- Excelente relación calidad-precio frente a opciones mucho más costosas
Son ideales para quienes quieren iniciarse en el trekking con un material fiable, sin realizar una gran inversión inicial.
Errores a evitar
- Elegir rutas demasiado exigentes para el nivel inicial
- Estrenar calzado o equipo el mismo día de la ruta
- Subestimar el clima o los cambios de temperatura
- No llevar suficiente agua
- Pensar que los bastones solo son necesarios en rutas “difíciles”
Consejos finales para empezar con buen pie
- Empieza con rutas sencillas y aumenta la dificultad progresivamente
- Prueba el equipo antes de rutas largas
- Prioriza la comodidad frente a la estética
- Escucha a tu cuerpo y descansa cuando lo necesites
El trekking no es solo llegar a un destino, sino disfrutar del camino. Con el equipo adecuado desde el principio, la experiencia será más segura, cómoda y motivadora.
