- 1. ¿Por qué una esterilla es esencial en tu rutina de entrenamiento?
- 2. ¿Qué tener en cuenta al elegir?
- 3. Cómo elegir la esterilla adecuada según tu entrenamiento
- 4. Encuentra tu esterilla ideal con Indigo
- 5. Tu esterilla Perfecta
1. ¿Por qué una esterilla es esencial en tu rutina de entrenamiento?
Las esterillas son mucho más que un accesorio: se han convertido en una herramienta imprescindible para quienes practican ejercicio de forma habitual, ya sea en casa, en el gimnasio o incluso al aire libre. Ofrecen una superficie cómoda y segura que protege las articulaciones, aísla del frío o la dureza del suelo y ayuda a mantener la higiene durante la práctica. Ya sea que estés haciendo gimnasia, yoga, pilates, estiramientos o otras rutinas, contar con una buena esterilla mejora la experiencia de entrenamiento y reduce el riesgo de lesiones. Este artículo destaca por su versatilidad ya que es útil en una amplia gama de disciplinas y estilos de entrenamiento, ya que permite realizar movimientos con mayor estabilidad, amortiguación y control. Además, hoy en día puedes encontrar esterillas en diferentes materiales, grosores, texturas, tamaños e incluso con diseños atractivos que reflejan tu personalidad o estilo.
2. ¿Qué tener en cuenta al elegir?
Elegir bien tu esterilla es más importante de lo que parece. Aquí te dejamos los factores clave:
Grosor: Si haces ejercicios con impacto o pasas tiempo apoyando rodillas y codos, busca una colchoneta de entre 10 y 15 mm. Para rutinas de movilidad o equilibrio, un grosor menor da más estabilidad.
Adherencia: Asegúrate de que sea antideslizante para evitar resbalones mientras entrenas. Cuanta mayor adherencia, mayor seguridad.
Material: El material de tu esterilla influye en la comodidad, el agarre, la durabilidad y también en su impacto medioambiental. Aquí tienes los más comunes:
- PVC: Muy utilizado por ser económico y duradero.
- Caucho natural: Opción ecológica y biodegradable. Ofrece gran agarre y estabilidad, aunque suele ser más pesada y de mayor precio.
- TPE: Goma sintética más ligera y respetuosa con el medio ambiente que el PVC. Esponjosa, cómoda y fácil de transportar.
- Microfibra (sobre caucho): Superficie suave y absorbente, ideal para prácticas intensas o con sudor.
- EVA: Ligero, económico y resistente. Se usa en esterillas tipo puzzle o colchonetas básicas.
Tamaño y peso: Debe ser cómoda de usar, pero también fácil de enrollar y guardar. Si la vas a transportar, fíjate que no pese demasiado. Respecto al tamaño la mayoría de esterillas son válidas para todos los usuarios pero es importante fijarse para asegurarse que estas comprando la más adecuada a tu estatura y por supuesto, preferencias.
Fácil de transportar: Es también algo a tener en cuenta la capacidad liviana y portátil de la esterilla ya que eso te dará facilidades para llevartela allá donde quieras sin complicaciones.
3. Cómo elegir la esterilla adecuada según tu entrenamiento
No todas las esterillas ofrecen lo mismo, y elegir la que se adapte mejor a tu tipo de entrenamiento puede marcar una gran diferencia en comodidad, rendimiento y durabilidad. Cada disciplina tiene sus propias necesidades:
Yoga:
Si practicas yoga es clave un buen agarre para evitar deslizamientos. Opta por materiales antideslizantes como el TPE o el corcho, y grosores de entre 3 y 6 mm para mantener el equilibrio sin perder conexión con el suelo.
Pilates, gimnasia y estiramientos:
Estas prácticas suelen requerir más apoyo en rodillas, espalda y caderas. Una esterilla más acolchada (6 mm o más), como las de NBR, es ideal para proteger las articulaciones en ejercicios prolongados en el suelo.
Entrenamientos funcionales o HIIT:
En rutinas con impacto (saltos, burpees, etc.), necesitas una superficie resistente y densa, que no se deforme con el uso. Las esterillas tipo puzzle de EVA son una buena solución si entrenas en casa y quieres proteger el suelo con una superficie estable y amortiguada.
Meditación o yoga restaurativo:
Para prácticas suaves, donde se prioriza la relajación, puedes elegir una esterilla más acolchada y confortable, como una de NBR o corcho con base TPE, que ofrecen una sensación cálida y estable sin renunciar al confort.
4. Encuentra tu esterilla ideal con Indigo
Esterilla de Yoga y Fitness NBR INDIGO 183 * 61 * 1,5 cm
Si buscas una esterilla que se adapte a diferentes tipos de ejercicio, esta es una opción a tener muy en cuenta. Su longitud de 183 cm proporciona espacio suficiente para entrenar con libertad, incluso en ejercicios en los que necesitas estirarte por completo. Además, está disponible en dos grosores (1 cm y 1,5 cm), lo que permite elegir el nivel de amortiguación que mejor se ajuste a tu práctica, ya sea yoga, pilates o entrenamiento funcional. Su material NBR ofrece una superficie cómoda, ligera y fácil de limpiar, ideal tanto para entrenar en casa como para llevarla contigo al gimnasio.
Esterilla de Yoga y Fitness TPE INDIGO Bilateral 173*61*0,5 cm
Para quienes buscan una esterilla ligera, fácil de transportar y con buen agarre, esta opción de TPE es una excelente aliada. Con un grosor de 0,5 cm, ofrece una base firme y estable que favorece el equilibrio en posturas de yoga, pilates o ejercicios de movilidad. Su diseño bilateral permite usar ambos lados, y su material es más respetuoso con el medio ambiente que el PVC tradicional, aportando una alternativa funcional y consciente. Compacta, cómoda y con superficie antideslizante, es perfecta para quienes entrenan de forma regular y valoran tanto la calidad como la sostenibilidad.
Esterilla de Yoga y Fitness TPE y CORCHO INDIGO 173* 61* 0,6 cm
Si valoras la comodidad durante la práctica y también te importa el impacto ambiental de tus elecciones, esta esterilla de TPE y corcho natural es una opción excelente. Su superficie de corcho ofrece un tacto cálido, antideslizante y antibacteriano —ideal para sesiones de yoga, pilates o estiramientos, incluso cuando sudas. Gracias a su base de TPE, es ligera, flexible y fácil de transportar, sin renunciar a la amortiguación que necesitas. Con 0,6 cm de grosor y 173 cm de largo, logra un buen equilibrio entre firmeza y confort, mientras su diseño natural aporta un toque estético y funcional a cualquier espacio de entrenamiento.
Esterilla de Fitness y Ejercicios Gimnasio Puzzle INDIGO 9 Unidades
Si buscas una solución diferente a las esterillas tradicionales, este set de esterilla en formato puzzle es una opción funcional y muy asequible. Compuesta por 9 piezas encajables, te permite montar una superficie acolchada a medida, ideal para entrenar en casa con mayor comodidad y protección frente al suelo duro. Es perfecta para ejercicios de fuerza, estiramientos o rutinas con material, y una excelente elección si necesitas cubrir una zona más amplia sin invertir demasiado. Además, se monta y desmonta fácilmente, por lo que puedes adaptarla según el espacio o guardarla sin ocupar apenas sitio.
5. Tu esterilla Perfecta
Elegir la esterilla adecuada no es solo cuestión de comodidad, sino de cuidar tu cuerpo, mejorar tu rendimiento y adaptar tu espacio a lo que realmente necesitas. Ya sea para Gimnasia Rítmica, yoga, pilates o simples estiramientos en casa, contar con una buena esterilla marcará la diferencia. El mejor consejo es tengas en cuenta los aspectos anteriores pero sobre todo, adaptarse a la práctica que realices, a tu cuerpo y a ti.
En Indigo te ofrecemos opciones versátiles, sostenibles y funcionales para que encuentres la que encaja contigo.
